XEBRE DELICATESSEN


Tienda de productos artesanos de calidad.

Xebre tiene como producto central los quesos, de diferentes tipos y Denominación de Origen de Galicia.

También ofrece todo tipo de productos relacionados, la miel, mermeladas, licores, chocolates.....

CATA DE CAFÉ


Son muchos los factores que condicionan la elaboración de un buen café, pero es evidente que partiendo de una buena materia prima – el café tostado y molido – se tienen todas las de ganar. Y catar el café es sin duda la mejor forma de valorar su calidad.


Esta sección no pretende ser un manual de cata para el tostador, pero sí una eficaz guía para el profesional de la Hostelería, de la Alimentación o de todo aquel que tenga interés en degustar un buen café sin sobresaltos.

Tomar o comprar regularmente un buen café, o en todo caso el café que nos gusta y al que estamos habituados, no es una tarea fácil. La existencia de tantas variedades y calidades - y además cambiantes de cosecha a cosecha -, obliga siempre a una verificación previa si queremos corroborar la constancia de un patrón predeterminado.

La mejor manera de examinar las características de un café es catarlo, es decir, probar su infusión. La cata evidencia un sinfin de características del café, imposibles de detectar analizando los granos de café, sean verdes o tostados.

La cata del café puede realizarse de varias maneras, pero en esta sección nos ceñiremos a comentar básicamente dos: a la brasileña, algo complicada, pero la mejor sin duda, y la del café expreso, interesante dada la aceptación de este tipo de bebida en nuestro país.

Antes de abordar el proceso de cata en sí, bueno será recordar unos conceptos básicos que nos servirán de gran ayuda:

Características a evaluar en un café


Tostado del Café

Molido del café

Mezcla adecuada de cafés

Control visual del café en grano tostado

Con todo lo anterior no nos habremos convertido ciertamente en expertos catadores capaces de descubrir los recónditos secretos de un café, pero sí estaremos en condiciones de poder rechazar aquellos que no estén a la altura de la calidad que queramos dar a nuestro establecimiento, o que no nos satisfagan en el apacible momento de la sobremesa.





A través de la Cata pretendemos encontrar y valorar todas las características que definen un café. Nos servirá para emitir un juicio de valor objetivo, para comparar varios cafés entre sí, o para contrastar si un café se ajusta a unas características predeterminadas.

Una buena cata debe ser subjetiva y mucho mejor si es ciega. En ella se confrontarán nuestras evaluaciones con las de otros catadores para intentar definir conjuntamente las características del o de los cafés analizados. Ayudará al éxito de la cata, el seguir un orden riguroso en las normas establecidas y disponer del instrumental adecuado, sin improvisaciones que desvirtúen el proceso.

Es importante trabajar en un lugar limpio, despejado, sin olores y sin ruidos que dificulten la concentración. Ni que decir tiene, el tabaco y los licores deben estar prohibidos.

En toda cata se evaluarán las siguientes características:

1. Fragancia: A partir del grano tostado y molido.

2. Aroma: Oliendo la infusión.

3. GustoA través de probar la infusión.

4. Retronasal: Es la estimulación a partir de los vapores producidos en la boca en el momento de sorber.

5. Postgusto: Después de escupir la porción sorbida e ingerida en una pequeña parte.

6. Cuerpo Valorado a través de la densidad y textura de la bebida.

“España es el primer productor de acuicultura de la Unión Europea, pero su crecimiento está estancado”


El mejillón gallego es el producto de acuicultura más conocido de España, pero no es el único. Especies como la dorada, la lubina o el rodaballo se cultivan en instalaciones acuícolas. La producción española es la mayor de la Unión Europa (UE), aunque su crecimiento se ha estancado en los últimos años. Así lo señala
Javier Remiro, Director Gerente de la Fundación Observatorio Español de la Acuicultura, adscrita al
Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medioambiente.

Según este experto, los consumidores pueden confiar en los productos acuícolas criados y comercializados en España. Remiro aconseja consumir productos de acuicultura “con total normalidad y confianza”, en especial los locales, “más sostenibles y con numerosas ventajas: están disponibles todo el año, son saludables (ricos en omega 3 y 6) y algo que poca genta sabe, libres de anisakis”.

 ¿Cuánta acuicultura se produce en España? En el 2010 se produjeron en España 253.841 toneladas, con un valor económico de 413 millones de euros. Unas 27.907 personas trabajan en los 5.168 emplazamientos, principalmente bateas, de especial importancia en las rías gallegas, y los parques de cultivo.
¿Cuál es el cultivo más producido y dónde? El mejillón. Galicia produce anualmente unas 200.000 toneladas de este apreciado molusco.
Otras comunidades importantes son Andalucía, Canarias, Murcia, Cataluña, Valencia y las dos Castillas, con producciones crecientes de dorada, lubina, rodaballo y corvina. Otros moluscos, como almeja, ostra y berberecho, también cuentan con producciones significativas.

 ¿Consumimos en España productos acuícolas con todas las garantías medioambientales y sanitarias, aunque procedan de países menos concienciados? Cualquier producto consumido en nuestro país cuenta con todas las garantías sanitarias, de salud y de calidad para su consumo, pero no sucede lo mismo si hablamos de garantías medioambientales y sociales. Los productores españoles y europeos demandan a la Comisión Europea una mayor exigencia para los productores de terceros países en este sentido. La prevención de riesgos laborales, el bienestar animal o la evaluación y vigilacia ambiental notienen el mismo tratamiento en estos países.

¿Cómo se sitúa la acuicultura española a nivel mundial? China, India, Vietnam e Indonesia representan el 80% de la producción mundial, frente a la UE que supone el 2,1%. Dentro de la UE, España ocupa el primer puesto en términos de producción, al nivel de países como Francia, Canada, Nigeria o México, a pesar de casi diez años de estancamiento y de que la acuicultura de otras zonas y países crece anualmente al 6%.

28ª Feria de Productos ecológicos BioCultura


Madrid, 11 nov (EFE).- Más de 80.000 visitantes han acudido a la 28ª edición de BioCultura, la feria de productos ecológicos y consumo responsable, que hoy ha cerrado este domingo sus puertas en Ifema Madrid con la participación de 700 expositores, informó hoy la asociación Vida Sana impulsora del certamen.

En esta edición la feria ha crecido un 6% el número de expositores, lo que consolida el rotundo éxito de BioCultura, según la directora de la feria, Ángeles Parra.


"Mientras muchos sectores económicos agonizan, el sector biológico continúa mostrando su crecimiento y un alto valor de adaptación, además de un enorme dinamismo", ha sentenciado Parra

En este sentido, Parra destaca la celebración el próximo año de la I de BioCultura en Bilbao (del 4 al 6 de octubre), que se unirá a las sedes de Valencia (22-24 febrero), Barcelona (25-28 abril) y Madrid (14-17 noviembre).

Para las próximas ediciones Parra ha destacado, en un comunicado, la celebración el próximo año de la I de BioCultura en Bilbao (del 4 al 6 de octubre), que se unirá a las sedes de Valencia (22-24 febrero), Barcelona (25-28 abril) y Madrid (14-17 noviembre).

Este año la feria, la más veterana de las que se celebran en España en su especialidad, ha incorporado como novedad la transmisión en directo por internet de las actividades paralelas que se han podido seguir a través del canal www.tvbio.es y del espacio de Biocultura en EFEverde: www.efeverde.com/categorias/temas/biocultura.

Según Vida Sana la respuesta "ha sido espectacular" con más de 17.000 conexiones en la jornada del sábado.

Así, on line o presencialmente los visitantes han podido participar en más de 200 actividades gratuitas vinculadas a la vida natural, saludable y sostenible como conferencias, mesas redondas, talleres, cursos y demostraciones

Biocultura ha albergado además el I Lince Festival de Cine Ambiental que culminó con una gala de entrega de premios a los mejores trabajos presentados.

En la categoría Documental, el premio ha recaído en las "Las Voces del Agua" de Encarna Gutiérrez de Madrid. En la categoría de Ficción, el galardonado ha sido "Second Wind", de Yulia Travnikova de Moscú. Mientras que la Premio especial EFEverde fue para corto "El Castigo" de Nelson Fernándes, de Portugal.

Finalmente los mas pequeños han contado conel área de MamaTerra, en el que han podido disfrutar de su propia programación sobre hábitos sanos y respetuosos con el medio ambiente a través de talleres, cursos de cocina o teatro, entre otras actividades.

El Invierno en la cocina


Llega el invierno: las lluvias son más frecuentes, bajan las temperaturas y las horas de sol disminuyen.

Pero no todo es negativo. El cambio de estación nos brinda una oportunidad para incorporar en nuestros

menús alimentos de temporada y preparaciones calientes, caídas en el olvido temporal en el verano. Al

mismo tiempo,el retorno a las obligaciones conlleva un mayor desgaste físico y mental, por lo que es

necesario que la dieta aporte energía suficiente y nutrientes que depuren el organismo de los excesos

veraniegos y refuercen las defensas para afrontar la nueva temporada cargados de vitalidad.

Confeccionar un buen menú es la clave para conseguir el equilibrio nutricional en nuestra dieta. Para ello,

es fundamental conocer en primer lugar, la cantidad de calorías que se necesitan según el momento del día y

buscar recetas equilibradas que se ajusten a ellas. En la tabla que sigue, es posible conocer los

requerimientos energéticos para una dieta de 2.000 Kcal además de distintas ideas para que el menú sea

redondo.

¿Cuántas calorías necesitamos a lo largo del día?





Primer Plato.

LENTEJAS DE ARROZ


Ingredientes:

250 g de lentejas

40 g de arroz

100 g de cebolla

1 tomate

1 pimiento verde

100 g de zanahoria

1 diente de ajo

40 ml de aceite de oliva

Una pizca de sal

Perejil


Cómo se elabora:

Poner las lentejas, previamente puestas a remojo, en una cazuela con aceite y toda la verdura.

Cubrir con agua hasta doblar el volumen de las legumbres y cuando comience a hervir, bajar la

intensidad del fuego para que el hervor sea suave.

Remover con frecuencia con una cuchara de madera para que no se peguen las lentejas.

Después de una hora y cuando las verduras estén cocidas, retirar el tomate, la cebolla, el pimiento y la

zanahoria y triturarlo todo con la batidora hasta formar un puré. Después verterlo sobre las lentejas, agregar

el arroz y dar un hervor suave al conjunto durante media hora.

Condimentar con sal y dejar reposar 10 minutos fuera del fuego pero con la cazuela tapada.

Comentario dietético:

La combinación de legumbres y cereales es un claro ejemplo de un plato nutritivo y con un aporte proteico

de calidad, un perfecto sustituto de la ración de carne, pescado o huevos del menú. La mezcla de

ingredientes reúne los principales nutrientes energéticos: carbohidratos y proteínas vegetales del arroz y las

lentejas y grasas saludables del aceite empleado en la elaboración. La adición de verduras mejora

sustancialmente la calidad nutricional del plato al enriquecerlo en nutrientes reguladores como variedad de

vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.  

           
Segundo Plato.

LOMO DE CERDO AL LIMÓN.


Ingredientes:

600 g de lomo de cerdo

2 dientes de ajo

200 ml de vino blanco

40 g de limón (4 rodajas)

Una pizca de sal

Pimienta negra

10 ml de aceite de girasol.




Cómo se elabora:

Cortar el lomo en dados y dorarlos en la cazuela con aceite de girasol bien caliente.

Dar vueltas continuamente para que no se peguen, cuando cambien de color añadir la

mitad del vino. Después, echar los ajos picado la sal y la pimienta negra.

Cuando el lomo ya esté hecho, agregar el resto del vino y las rodajas de limón (cada una cortada

en cuatro partes). Continuar la cocción sin dejar de remover hasta que la salsa se espese. Colocar

el lomo en una fuente y cubrir con la salsa.        

Comentario dietético:  

Hasta hace relativamente poco, esta carne ha sido un alimento restringido en dietas

para personas con riesgo cardiovascular o problemas de peso. Sin embargo, según

qué parte se consuma, su carne puede ser magra, semigrasa o muy grasa.

En concreto, el lomo es un carne magra, es decir, de bajo contenido graso y resulta una

carne más bien seca. En este caso, con el vino y el limón, el lomo queda más jugoso pero

también resulta más calórico y rico en grasas, en especial insaturadas (del aceite de fritura).

Postre.

COMPOTA DE PERA CON CASTAÑAS ASADA. 


Ingredientes:

250 g de peras blanquilla

Cáscara de limón

50 g de castañas asadas











Cómo se elabora:

Pelar la peras y quitarles los corazones. Cortarlas en trozos gruesos y ponerlas en

una cazuela. Añadir la cáscara de limón, dos cucharadas soperas de agua y azúcar (opcional).

Tapar y cocer suavemente hasta que estén blandas.

Comentario dietético:

Esta receta se convierte en un remedio casero muy eficaz para el estreñimiento.

También para no perder la costumbre de comer fruta si se tiene dificultad para masticarla

fresca. La combinación de las peras con las castañas resulta original y permite

evitar añadir azúcar para endulzar la receta. El valor nutricional reseñable de las frutas

está en su contenido en fibra, azúcares, vitamina y minerales. La pera destaca por su

contenido en fibra. Las castañas aumentan el valor energético del plato al ser los frutos

secos con más hidratos de carbono (aunque apenas grasas). Por eso, su consumo ha de

ser comedido en caso de diabetes y obesidad. Retirar la piel de limón y no remover en exceso
 
para que la carne de la pera no se deshaga. Si la compota está demasiado acuosa, dejarla

cocer sin tapa hasta que adquiera la consistencia deseada. Servir la compota acompañada

de unas castañas asadas en una sartén tapada.

Diez trucos imprescindibles en la cocina

Cocinar se puede convertir en una tarea desagradable si no sabemos qué hacer para no sufrir y para que el resultado final sea el que esperamos.


Te dejamos diez trucos que todo 'cocinillas' debe saber para poder disfrutar mientras preparas la comida

Evitar llorar con las cebollas

Las cebollas 'lloran' por la base, con lo que al pelar la cebolla hay que dejar íntegra esta parte y trocearla en último lugar, así la cebolla no podrá 'sudar' y evitaremos tener que pasar un mal rato


Suavizar el sabor del ajo

Está lleno de propiedades y tiene un sabor inconfundible,que a veces repite y lo hace demasiado fuerte para muchos paladares. Para evitarlo, hay que quitar el centro del ajo y ya no repetirá. Además, para evitar que al freirlos tomen ese gusto fuerte, se recomienda freirlos con aceite suave, no muy caliente y no dejar que se tuesten, ya que se resalta su sabor.
Cómo pelar tomates sin morir en el intento

Muchas veces pelar tomates se convierte en un pequeño infierno; para evitar que la piel nos resbale, recomendamos introducirlos en agua hirviendo unos minutos. No se trata de cocerlos, solo de que estén en agua hirviendo apenas un momento, así se reblandecerá la piel.


Cómo evitar que las alcachofas se pongan negras

Al cocer las alcachofas es frecuente ver cómo las alcachofas se van ennegreciendo. Para evitalo cuécelas con un limón exprimido o introduce directamente medio limón abierto a la cocción.




Cómo aligerar los rebozados

Por todos es sabido que los rebozados son fritos que absorben mucho aceite. Para evitar que nuestros rebozados nos queden grasientos, prueba a sustituir el huevo por leche y verás cómo se absorbe mucha menos grasa.




Desalar el jamón y el bacon

Al cocinar con jamón y con bacon nos encontramos con un resultado salado, debido a que estos productos tienen fuertes dosis de sal y pueden resultar excesivamente salados al guisarlos con otros ingredientes. Para evitarlo solo hay que introducir el jamón o el bacon durante un cuarto de hora en un plato con leche. La leche se encargará de absorber el exceso de sal y evitaremos un resultado desagradable.
Cómo rellenar pimientos sin miedo a romperlos

Cuando vamos a preparar unos pimientos de piquillo rellenos muchas veces nos encontramos con la lucha por rellenarlos sin romperlos. El truco para no perder tiempo y no preocuparte por ellos es directamente abrirlos, rellenarlos y luego colocar la parte abierta en la base del plato, de modo que no es perceptible.



Cómo evitar que los garbanzos se pelen al cocerlos

Aunque la calidad de la legumbre pueda resultar fundamental a la hora de su resultado, te ofrecemo
s un pequeño truco para evitar que los garbanzos pierdan la piel al cocerse. Cuando se pone la olla a presión con esta legumbre, debemos bajar la potencia del fuego en el momento en que empiecen a cocer, dejándolo bajo para que siga hirviendo pero al mínimo. El resultado es que se suavizan y no aparecen las pieles.

Cómo aprovechar la fruta cuando está muy madura

Si tienes fruta en casa muy madura y no te da tiempo a terminarla, no la tires, congélala. Aunque no es habitual congelar la fruta, ésta es apropiada para luego preparar batidos y salsas. Por ejemplo, las fresas pueden congelarse cuando están en temporada y a buen precio y aprovecharlas en pleno invierno para un batido o una salsa.
Cómo conservar el tomate frito después de abierto el bote

Mientras el bote de tomate frito está cerrado no hay muchos problemas para conservarlo, pero al abrirlo, rápidamente se oxida, toma un sabor ácido y se crea una capa de moho en su superficie; para evitarlo solo hay que poner el tomate sobrante en un vaso o un bote limpio y cubrirlo con aceite de oliva. De esta forma el tomate nos durará en la nevera unas semanas.

Las cinco claves para la supervivencia empresarial

Ante un 2013 lleno de incertidumbre, en el que aún no se concreta la nueva Ley de Emprendedores, y tampoco se prevé una salida definitiva a la crisis económica, la consultora Suma Importancia ha decidido organizar un encuentro en el que exponer ideas creativas con las cuales se puede enfrentar el nuevo contexto empresarial, bajo el lema "Emprender en época de crisis no es complicado: es diferente".

El evento, que está respaldado por la Asociación de Jóvenes Empresarios (AJE) Galicia y en el que colaboran también las empresas Seforma y Ensino Formación, se realizará a partir de las 19.30 horas los días 30 de enero en el Palacio de Congresos de Pontevedra, y el 31 en el Auditorio Municipal del Concello de Vigo en la Praza do Rey.

Juan José Romero Crusat (consultor especializado en habilidades directivas y diseño de modelos de negocio) y Roberto Pérez Marijuán (consultor en comunicación y tecnología experto en Neuromarketing que desde 1999 ha participado en la definición y estrategia de más de 300 proyectos en Internet para empresas de todos los tamaños y sectores), de Suma Importancia, serán los ponentes de una actividad en la que los asistentes aprenderán a crear y/o reorganizar sus negocios para adaptarse a entornos adversos y salir airosos.

"Tanto Juan José Romero como yo, estamos permanentemente en contacto con empresarios y emprendedores, vemos como muchos están superados por la situación actual y que en algunos momentos, la tensión del día a día es tal, que se les hace difícil tomar distancia y darse cuenta de lo que es realmente importante es entender que las circunstancias son las que son y que no sirve de nada lamentarse.

Hay que entender el nuevo marco y adaptarse a el con la mayor premura, ya que de no ser así, más pronto que tarde los que no lo logren, pasarán a engrosar las estadísticas de empresas cerradas y proyectos emprendedores fallidos.

Sabemos que en Pontevedra y Vigo existen muchas pymes y emprendedores con gran potencial y en esta jornada queremos contarles de primera mano nuestra visión sobre algunas de las principales salidas posibles. Donde tienen que poner el foco para conseguir el punto de inflexión que necesitan para que sus proyectos y negocios vuelvan a crecer", afirma Roberto Pérez.

Por su parte, el presidente de la AJE gallega, Rubén Hermida, agrega que "conocemos las dificultades por las que están atravesando empresarios y emprendedores ante la crisis. Hay circunstancias que son difíciles de cambiar así que es necesario agudizar el ingenio para poder hacerles frente y sacar adelante y con éxito cada uno de nuestros proyectos, para seguir garantizando riqueza y creación de empleo, que es lo que estamos necesitando todos. En este sentido, desde AJE Galicia no sólo apoyamos el trabajo que está haciendo Suma Importancia, sino reconocemos su esfuerzo por brindarnos a todos algunas claves que serán imprescindibles para enfrentar con ánimo y fuerza un 2013 que aún se presenta complicado".

Las pantallas están miopizando la sociedad

El oftalmólogo Joaquín Castro habla sobre las enfermedades
oculares y cómo mantener una vista sana



ELENA FERNÁNDEZ PELLO (OVIEDO) Joaquín Castro, natural de la localidad leonesa de Villaquejida, llegó a Oviedo en 1976 para estudiar Medicina y sigue aquí. Es el jefe de la sección de retina del servicio de oftalmología del Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA). Para mantener una vista sana durante muchos años recomienda una vida saludable y anima oírle hablar del avance que la tecnología ha supuesto para su especialidad.

¿Cuáles son las enfermedades oculares más comunes?

Los defectos de refracción, pero no se pueden considerar enfermedades sino alteraciones. Son la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo, la presbicia...Como enfermedades propiamente dichas lo más preocupante es la degeneración macular asociada a la edad, que limita mucho la visión y avanza con el envejecimiento, y cada vez hay más gente de edad. Otra patología importante es la retinopatía diabética, una enfermedad muy seria, que puede causar ceguera.Y la población con diabetes también aumenta. Hay estimaciones de que el diez por ciento de la población es diabética.Y otra enfermedad preocupante es el glaucoma, por que la mayor parte de las veces es asintomático y nose detecta hasta que se ha perdido prácticamente la visión.

La miopía, la hipermetropía... ¿Qué trascendencia tienen?

A un nivel bajo los defectosde refracción no son preocupantes. La miopía simple no produce alteraciones en el ojo, pero la miopía patológica omagna, de más de quince o veinte dioptrías, produce una elongación del ojo, estirando los tejidos, y el riesgo de desprendimiento de retina es mayor.

¿Cuál es la causa de las alteraciones de la refracción?

La propia morfología del ojo y los tejidos. Hay condicionamientos genéticos, veo en consulta a personas hipermétropes o miopes y a sus descendientes, que también lo son. Pero la causa íntima por la que una persona es miope no se conoce muy bien, en medicina sabemos muy poco.En la miopía magna se cree que es por la debilidad de la fibra de colágeno, con lo que el ojo crece más.

¿No cabe más que corregirlo con lentes o con cirugía?

Si se refiere a la posibilidad de prevención, hoy por hoy no es posible prevenir estas alteraciones. En los grandes miopes, que son en los que más merecería la pena la prevención, habría que hacerlo en el período de crecimiento embrionario, en las fibras de colágeno, y eso aún no es posible.

¿Las operaciones de miopía son seguras?

Toda operación tiene un riesgo, por eso la mayoría de los profesionales, si pueden, las evitan. Hay que intervenir en un desprendimiento de retina, un agujero en la mácula, unas cataratas... La operación corrige las dioptrías,no la miopía. Las dioptrías pueden seguir avanzando cuando se operan muy pronto y en las grandes miopías los riesgos pueden ser mayores. A veces falta información sobre lo que se hace y los riesgos que se corren. Hay indicaciones muy claras, como en todas las cirugías.

¿Qué es la degeneración macular?

Está asociada a la edad y empieza a partir de los 55 años.

Yo no puedo detener el tiempo, pero todos podemos evitar los hábitos tóxicos, los grandes fumadores, el alcohol, la exposición al sol... La genética hoy por hoy no se puede cambiar.


Mirando una pantalla se parpadea menos de lo normal y
aparece la sequedad en los ojos

¿Eso es lo que se puede hacer para mantener una vista sana? ¿Buenos hábitos de vida?

El factor de alimentación es muy importante. Podemos ingerir cantidad suficiente de antioxidantes, vitaminas, en frutas y verduras, que contrarresten el efecto de la oxidación.Cada día nos estamos oxidando, nos quemamos un poquito.Hay que tomar fruta y verdura cada día. A lo largo de la vida tomamos toneladas de comida y con el paso del tiempo se nota quién ha tomado alimentos que oxidan. Y el ejercicio físico, descansar bien, no estresarse... una vida sana.





¿Los diabéticos están abocados a perder la visión?

Pues sí, salvo que la diabetes aparezca con 80 años y no dé tiempo. Si la diabetes se controla bien, las lesiones en los ojos aparecen más tarde y son más leves. Los pacientes deben vigilarse la hemoglobina glicoxilada –la cifra media de glucosa de los últimos cuatromeses–,que debe ser inferior al siete por ciento.

¿Cuál es la vinculación entre diabetes y ceguera?

En el ojo hay una red de capilares, venas muy finas, muy extensa y la diabetes afecta a la microcirculación.

¿Por qué se desprende la retina?

Se rompe por diferentes mecanismos, pero principalmente por la degeneración del gel vítreo,que está dentro del ojo y que amortigua los golpes. Con el paso del tiempo se licua y produce un bamboleo, así que el gel que antes protegía la retina ahora es la primera causa de su rotura y se convierte en su mayor enemigo. Y se heredan las degeneraciones que favorecen el desprendimiento de la retina.

¿El glaucoma es tan grave como parece?

Se podría detectar fácilmente con revisiones cada uno o dos años. Si se hiciera así, con los tratamientos
medicamentosos y operaciones, no tendría por qué quedarse ningún enfermo ciego.
Ahora todos los problemas de la visión parecen operables.
En los últimos veinticinco años el cambio en la oftalmología ha sido muy importantes por el avance tecnológico, el láser, los microscopios, los ultrasonidos... Ahora se opera el desprendimiento de retina desde el interior del ojo con una gran precisión. Antes esa intervención se realizaba con muchos menos medios, requería un mes de reposo con los ojos vendados, ahora los pacientes se van a casa tras ella. Cuando yo empecé, el porcentaje de recuperaciones era del 50 ó 60 por ciento, ahora es más del noventa. Lo mismo con las cataratas, la recuperación es inmediata. La oftalmología ha mejorado bastante respecto a otras especialidades, sobre todo en tecnología.

¿Todos tendremos cataratas?

Si vivimos lo suficiente sí. A partir de los 65 años las transparencia del cristalino disminuye, hay factores que pueden determinar su aparición precoz,como el trabajo de soldadores, sopladores de vidrio o la exposición excesiva al sol. A partir de los 70 el porcentaje de personas con cataratas es más importante y a los 90 todos las tienen.Y lo mismo con la degeneración macular. La mácula consume más oxígeno por unidad de superficie que el corazón o el cerebro, por la complejidad de lavisión.

¿Cómo afectará a nuestra visión la continua dependencia de las pantallas?

Mirando una pantalla se parpadea menos de lo normal y aparece la sequedad en los ojos. A medida que las sociedades van trabajando más de cerca se van miopizando. Taiwán, donde mucha gente se gana la vida en fábricas de microchips, tiene el mayor número de miopes del mundo.